RANDONNEE/INFOS
1€ demandé à chaque participation.
Au retour de chaque rando sont offerts : café, boissons, gâteaux.
 
 


Les lieux de randonnées peuvent être modifiés en cours d'année.
Pensez à consulter les calendriers régulièrement

 
 

UN PEU DE POÉSIE....
 



"MARCHER,
C'est se mêler
à la conversation des arbres,
    aux commérages des oiseaux...
"3


 

                                       De Jacques LANZMANN
 
  INFOS
  Suite à une réunion entre les animateurs de randonnée, 
l'organisation des randonnées est la suivante :

 Vendredi matin :
    - une rando dite sportive avec environ 15 kilomètres et 500 mètres de dénivelés
    - une randonnée dite normale avec environ 10 kilomètres et 200 mètres de dénivelés

Vendredi après midi
    - une randonnée le deuxième vendredi du mois

dates des randos de l'après midi pour ce premier trimestre :
- 11.10.2019 : Seillon
- 08.11.2019 : Simandre
- 13.12.2019 : Certines

Les adhérents de la RSV peuvent toujours participer aux randonnées de BAGE et ATTIGNAT, comme les années précédentes, de même que les adhérents de la RSA  et Bagé sont les bienvenus à la RSV.


 
   
  LES RANDONNÉES
   
ORGANISATION

   1 - Tous les vendredis matins :
        Une randonnée sportive de 13 à 15 km réservée aux bons marcheurs est organisée par Viriat.
       
Départ de Viriat sur le parking du gymnase des Crêts (judo et gym).
7h30 précises de septembre à fin octobre, et de mai à fin juin
et 8h précises de de novembre à fin avril.
     ou départ du village (lieu de la marche) à 8h20 ou 8h30 .
 
Merci de respecter les horaires de départs : se présenter 1/4 H avant.
        
   2 - Vendredi après-midi
          Deux randonnées sont prévues : une de 8 kms,
                                                            une de 12kms
      
          Elles sont organisées par Bâgé le 1er vendredi du mois.
                                            par Viriat le 2ème vendrrdi du mois
                                            par Attignat le 3ème vendredi du mois

         Après la marche : café, boissons, gâteaux. 1€ par participation.

         Le COVOITURAGE  est organisé au départ de VIRIAT sur le parking du gymnase des Crêts (judo et gym).
        respecter les horaires de départs, se présenter 1/4 h. avant le départ du covoiturage qui est               1/2h avant le départ de la marche


BIENFAITS
   La randonnée est source de bien-être :
   - Bien-être physique  : travail  musculaire et cardiaque tout en douceur.
   - Bien-être  mental : gestion du stress.
   - Bien-être social :  instants de convivialité et d'échanges.

OBJECTIFS
   - Mise en condition physique générale 
   - Possibilité de découvrir un lieu avec sa faune et sa flore.
   - Communication  entre les autres membres du groupe.


ÉQUIPEMENTS

  Nos randos ne sont pas des compétitions. Par contre, il faut un équipement minimum :
  •   chaussures de marche à tiges hautes (pas de chaussures de ville ni d'espadrilles et encore moins de tongues),
  •   2 bâtons (conseillés), un petit sac à dos contenant : un complément vestimentaire, 1 bouteille d'eau, quelques               réserves nutritives (barres énergétiques, fruits secs...)
  •   un vêtement de pluie par temps menaçant, des lunettes de soleil et un couvre-chef par beau temps,
  •   quelques pansements, un antalgique, des granulés d'arnica...car en cas de migraine, douleurs musculaires ou hématomes, un animateur est habilité à donner un médicament.


DÉROULEMENT
   Les randos sont très variées : Bresse, Revermont, Mâconnais/Beaujolais, Val de Saône, ou rando à la journée avec   pique-nique.
   L'animateur est à la tête du groupe. Au départ il a désigné un "serre-file"et régulièrement, il prévoit des regroupements avec un repos significatif pour les derniers arrivés.Il règle son allure sur celle qui correspond à la moyenne du groupe.
   Le randonneur suit le rythme donné par l'animateur.Il ne doit jamais rester ou partir seul. S'il doit s'isoler, il prévient l'animateur ou à défaut d'autres participants et laisse son sac à dos, bien visible, au bord du chemin.


RÈGLES DE SÉCURITÉ
  En groupe restreint (4 pers.) : file indienne, côté gauche, face aux voitures.
  Plus de marcheurs : sens de la circulation (à droite).
  Si vraiment nombreux : fractionnement du groupe (maxi 20 pers.) et 50 mètres de distance entre chaque groupe.
  De nuit : chacun sa lampe de poche éclairée et son gilet ou brassard réfléchissant de manière à se signaler
  par rapport aux véhicules.
 

Lien vers
Randonnée infos - Calendrier Randos Viriat,Attignat, Bâgé - Calendrier Randos RSV - Calendrier Randos Sportives - Rando Photos 
Contact organisateurs

Pour nous laissez un message cliquer ici


 




Créer un site
Créer un site